دورة أساسيات تدريب المقاومة

(مراجعتين)

ر.س 0.00

وصف المنتج

تركز هذه الدورة على تعلم أساسيات تمارين المقاومة من ناحية فوائدها وأهمية ممارستها خصوصاً في فترات انقاص أو زيادة الوزن، نتطرق لكيفية الإحماء قبل التمرين وطريقة اختيار الوزن المناسب وكذلك التطور بالأوزان بشكل تدريجي والتحكم في الإجهاد المصاحب للتمارين لكي تصل إلى هدفك بطريقة صحيحة بعيداً عن العشوائية والممارسات الخاطئة التي قد تؤدي إلى ثبات في النتائج أو ارتفاع احتمالية الإصابات.

سعودي فت

Avatar of سعودي فت


آراء العملاء

مراجعتين لـ دورة أساسيات تدريب المقاومة

  1. Avatar of سميه المليكي

    سميه المليكي

    أول خطوه في سلم النجاح

  2. Avatar of i_sh2@hotmail.com

    i_sh2@hotmail.com

    الشرح واضح جدا و هي افضل للمبتدئ بتطوره كثير خص من المغلوطات في الرياضة


قيّم المنتج

إضافة مراجعة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اطلب جدولك الآن