من نحن ؟
موقع سعودي فت مختص بطرح كل ما هو مفيد وقيم في عالم التغذية الصحية والتمارين الرياضية للوصول إلى هدفك في بناء جسم مثالي.
مدربين موقع سعودي فت :
المدرب علي القرني و المدرب منصور الغامدي مدربين سعوديين حاصلين على اعتماد من وزارة الرياضة السعودية، بدأنا في عالم التمارين الرياضيه والتغذية قبل أكثر من 10 سنوات، ولدينا من الخبرة العملية ما يجعلنا قادرين على مساعدة الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم الرياضية والصحية، حيث ساعدنا الكثير من الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم بإتباع أفضل الطرق العلمية و الآمنة دون إجهاد أو تعقيد، نهدف إلى مساعدة جميع الباحثين عن معلومات خاصة بتمارين المقاومة والتغذية بتوفير أحدث الدورات التعليمية التي تمكنك من فهم أساسيات التغذية وكذلك برامج أساسيات تمارين المقاومة المخصصة للذكور وللإناث ، لنكون صديقكم الرياضي المفضل في جميع الأوقات.
لا يفوتك اختيار جدول تمارين المقاومة المخصص للذكور.
أيضا جداول تمارين المقاومة للإناث والتي صممت لهم بشكل خاص نظراً للإقبال الكبير من الإناث على تمارين المقاومة لتوصلهم إلى الأجسام التي يطمحون لها.
للاطلاع على الدورات التعليمية المجانية المقدمة من سعودي فت.
المدربين
منصور الغامدي
بدأت تمارين المقاومة منذ عام 2013 بشكل مستمر وكنت اتمرن بجهد عالي جدا لمدة 6 ايام بالاسبوع , بدأت اتعلم في التغذية واطبق على نفسي من عام 2014 وحتى عام 2017 وصلت لأول أهدافي , في عام 2018 تعرضت لإصابة قوية في الكتف وأجريت عملية جراحية وابتعدت سنة عن النادي تعلمت فيها الكثير عن التمارين وتصميم الجداول بشكل مناسب واصبحت اتمرن بذكاء واصبح تمريني 4 ايام بالاسبوع فقط ونتائجي مستمرة بالتحسن , تعلمت واتقنت مهارة حساب السعرات مما ساعدني على الالتزام بتغذيتي بدون تأثير على حياتي الاجتماعية , في عام 2019 حصلت على شهادة تدريب و دربت أكثر من 150 شخص حتى الان ,بدأت بنشر محتوى تثقيفي عن التمارين والتغذية على منصة تويتر في عام 2020 , أنشأت موقع سعودي فت بالشراكة مع زميلي الكابتن على القرني بهدف مساعدة أكبر قدر من الأشخاص لتحقيق أهدافهم بدون تعقيد وتأثير سلبي على نمط حياتهم.
علي القرني
مدرب معتمد من السجل السعودي التابع لوزارة الرياضة و المجلس الأمريكي للتمارين ACE . عندي شغف كبير بلعبة كمال الأجسام من فترة طويلة . بدأت في تمارين المقاومة في عام 2010 بشنطة أوزان في المنزل .. كانت البداية بطريقة عشوائية و أخطاء كثيرة بسبب قلة المعلومات المتوفرة في تلك الفترة مقارنة بالوضع الحالي . في عام 2011 سجلت في نادي رياضي و استمريت في التمارين حتى الآن . خلال هذه الفترة كنت مطلع بشكل شبه يومي على ما يطرح من معلومات سواء من الجيل القديم و المعلومات المبنية على الخبرة فقط ومن ثم الجيل الجديد والمعلومات المبنية على الأدلة العلمية التي بدأت في الانتشار على منصات التواصل الاجتماعي في عام 2014 . وصلت لأهداف كثيرة كنت أشوفها مستحيلة في البدايات رغم الصعوبات مثل جدول الدوام المتغير كل أسبوع و السر كان في الاستمرارية في التمرين و التغذية بطريقة صحيحة وقابلة للتطبيق لمدة طويلة. في 2020 أخذت رخصة التدريب وبدأت في نشر المحتوى عن طريق منصة تويتر وبفضل الله ساعدت الكثير من الأشخاص في الوصول لأهدافهم. المشكلة المشتركة عند كل المبتدئين هي عدم المعرفة بالاساسيات في التغذية و التمارين لذلك انشأنا موقع سعودي فت حتى يكون نقطة بداية لكل شخص يرغب في تعديل جسمه و الوصول لهدفه بدون تعقيد أو تجارب خاطئة سواء في الأنظمة الغذائية أو التمارين.