الرجاء الضغط على السؤال الذي تود معرفة اجابته
هل يوجد أنظمة غذائية جاهزة ؟
لايوجد أنظمة غذائية جاهزة بسبب اختلاف احتياج كل شخص وحالته الصحية والاصناف المفضلة له . هدفنا في سعودي فت تمكينك من تصميم نظام غذائي بنفسك مناسب لنمط حياتك بخيارات الاكل المفضلة لك .
هل جداول التمرين مناسبة لمن لديهم أمراض مزمنة أو إصابات ؟
في حال وجود مرض مزمن أو إصابة يجب أخذ الإذن من مختص قبل تأدية التمارين الرياضية
هل يوجد متابعة بعد الشراء ؟
لا يوجد ولكن من خلال كورسات أساسيات التغذية و التمرين ستكون لديك القدرة على متابعة تطورك وعمل التعديلات اللازمة للوصول لهدفك وبإمكانك إرسال استفساراتك لفريق سعودي فت وسيتم الإجابة عليها
ماهي الادوات المطلوبة للتمرين في البيت ؟
شنطة أوزان 20-50 كيلو بالإضافة إلى حبال مقاومة و كرسي تمرين بمسند ظهر متحرك
هل التمرين في البيت يوصل لنفس النتيجة مقارنة بالتمرين في النادي ؟
اذا تم تطبيق التعلميات الموضحة في كورس أساسيات التمرين بالإمكان الوصول إلى نتائج ممتازة من خلال التمرين في البيت
ماذا يتضمن جدول التمرين ؟
ملف قوقل شيت يتضمن جدول التمرين لمدة 12 أسبوع مع توضيح عدد الجولات و التكرارات و الشدة المطلوبة وفترات الراحه كذلك فيديو توضيحي لكل تمرين وخانات لتسجيل أوزانك ومتابعة تطورك
ماهي الخطوة التالية بعد الانتهاء من تأدية أحد جداول التمرين لمدة 12 أسبوع ؟
بالإمكان إعادة نفس الجدول ومتابعة التطور أو شراء جدول آخر ولكن ننصح بعدم تغيير الجدول قبل إتمام 12 أسبوع
ماهو المقصود بجداول التمرين الخاصة بالإناث ؟
جداول تمرين للبيت و النادي تركز بشكل أكبر على عضلات الجزء السفلي من خلال حجم تمرين أكبر من الجزء العلوي مع إضافة تمارين لعضلات الذراعين و الظهر و الاكتاف
هل يوجد اشتراك تدريب شخصي؟
غير متوفر حاليا ً ولكن يمكنك الاستفادة من الدورات المجانية (أساسيات التغذية الصحية .أساسيات تمارين المقاومة) بالإضافة إلى جداول االتمارين.
كيف أحصل على جدول التمرين بعد إتمام عملية الشراء ؟
سيصلك جدول التمارين بعد إتمام الدفع مباشرة على بريدك الإلكتروني.يرجى الاطلاع على مجلد البريد الغير هام أو كافة الرسائل البريدية.
ما هي طرق الدفع المتاحة؟
بإمكانك إتمام عملية الدفع عن طريق ابل باي أو مدى كذلك بطاقات فيزا -ماستركارد stc pay- urpay -
.
هل جميع التمارين في جداول النادي متوفرة في جميع الأندية الرياضية ؟
نعم ،حرصنا على انتقاء أبرز التمارين الأساسية المعتمدة على البار والدامبل و الأجهزة المتوفرة في أغلب الأندية الرياضية.
في حال لم يتوفر لديك جهاز محدد من الممكن أن تبحث عن جهاز مشابه له يستهدف نفس العضلة وتعتمده كبديل، أو تواصل معنا عبر الواتساب لتزويدك بالبديل إذا كان متوفر لدينا في مكتبة التمارين.
هل تقدمون استشارات شخصية ؟
لا تتوقر لدينا خدمة الاستشارات الشخصية حالياً وسيتم الإعلان عنها حين توفرها.
هل يوجد شهادات حضور للدورات ؟
لا يوجد شهادات حضور ،الهدف من دورة أساسيات التغذية الصحية و دورة أساسيات تمارين المقاومة هو تعليمك كيف تبدأ نمط حياة صحي ورياضي بشكل صحيح ومناسب لك.
كيف أستطيع مشاهدة الدورات؟
طبق الخطوات التالية:
-١إنشاء حساب جديد
-٢تسجيل الدخول بالبريد اIلكتروني أو عن طريق حساب gmail
-٣اضغط على الدورة التي تريد متابعتها ،ثم اضغط على (اضغط هنا للبدء بالدورة).
متى يمكنني البدء في متابعة الدورات ؟
الدورات مسجلة مسبقا ً ومتاحة للجميع مجانا ً لمدة غير محدودة وبإمكانك مشاهدتها في أي وقت.