سلة مشترياتك فارغة في الوقت الحالي!
لديك حساب للتوّ؟
قم بتسجيل الدخول من هنا
ليس لديك حساب؟
قم بتسجيل حساب جديد من هنا
الكاتب:
مع حلول شهر رمضان المبارك يواجه المهتمين بتمارين المقاومة تحديات كبيرة في كيفية الالتزام بالتمرين وكذلك كيفية تجنب خسارة العضلات نظراً للصيام لساعات طويلة و تغير نمط الحياة . بعد قراءة هذا المقال سيكون لديك تصور شامل عن تمارين المقاومة في شهر رمضان و كيف تتغلب على هذه التحديات .
الكاتب:
يتحفز اغلب الناس لاستغلال رمضان كفرصة لخسارة الوزن ، ولكن القليل منهم ينجح في ذلك ، وذلك بسبب بيئة الطعام بحيث يمتاز رمضان بالاطباق اللذيذة عالية السعرات الحرارية والتي يصعب السيطرة على التحكم بكميتها وكذلك عدم وجود خطة غذائية محكمة مجهزة مسبقاً.
الكاتب:
معلومات تعرفها لأول مرة عن تمارين المقاومة تمارين المقاومة أو تمارين القوة أو كما تعرف بتمارين الحديد عند عامة الناس أصبحت متداولة بشكل كبير في السنوات الأخيرة ولكن هل تعرف ماذا نقصد بها وماهي فوائدها . البعض يعطيها أهمية كبيرة والبعض يفضّل تمارين الكارديو عليها . بعد قراءة هذا الدليل الشامل سيكون لديك تصور كامل…
الكاتب:
ما هو الفرق بين خسارة الدهون وحرق الدهون ؟ خسارة الدهون و حرق الدهون مصطلحين مختلفين تماما عن بعض من ناحية تعريفهم وطريقة عملهم ولكن اغلب الاشخاص يعتقدون ان حرق الدهون تعني خسارة الدهون , ولكن لكي تصل لك الفكرة بالكامل راح اشرح لك المصطلحين بشكل مبسط حتى تتفهم الفروقات بينهم وتستطيع الاستفادة من أي…
الكاتب:
السؤال الذي يتكرر دائما حول كيفية التخلص من الدهون العنيدة في الجسم . الكثير من الناس لديهم مشكلة تراكم الدهون سواءً في منطقة البطن أو الخصر أو في الأرداف أو في منطقة الذراع أو ما يسمى بالزنود ويبحث دائما عن حلول للتخلص من الدهون في هذه المناطق وأفضل طريقة لحرق الدهون المتراكمة. للإجابة على هذا…
الكاتب:
انا متأكد انك ضغطت رابط المقالة بسبب العنوان (كيفية خسارة الوزن 10 كيلو خلال أسبوع) ولكن اوعدك بنهاية المقالة أن تكون حصلت على معلومات أفضل تجعلك تخسر دهون بشكل مستمر وتصل إلى نتيجة ممتازة وتحافظ الوزن المثالي. هناك مقولة شائعة تقول : الوصول إلى القمة صعب ولكن الأصعب هو المحافظة عليه. أما في سياق خسارة…