دورة أساسيات تدريب المقاومة
ر.س 0.00
وصف المنتج
تركز هذه الدورة على تعلم أساسيات تمارين المقاومة من ناحية فوائدها وأهمية ممارستها خصوصاً في فترات انقاص أو زيادة الوزن، نتطرق لكيفية الإحماء قبل التمرين وطريقة اختيار الوزن المناسب وكذلك التطور بالأوزان بشكل تدريجي والتحكم في الإجهاد المصاحب للتمارين لكي تصل إلى هدفك بطريقة صحيحة بعيداً عن العشوائية والممارسات الخاطئة التي قد تؤدي إلى ثبات في النتائج أو ارتفاع احتمالية الإصابات.
آراء العملاء
مراجعتين لـ دورة أساسيات تدريب المقاومة
قيّم المنتج
سميه المليكي –
أول خطوه في سلم النجاح
i_sh2@hotmail.com –
الشرح واضح جدا و هي افضل للمبتدئ بتطوره كثير خص من المغلوطات في الرياضة