جدول تمارين المقاومة للذكور 4 أيام في النادي

الكوتش منصور الغامدي والكوتش علي القرني أساتذة مثقفين ومحترمين جداً قدموا لنا منتج رياضي جميل ورائع ودقيق علمياً، لي فترة ماشي معاهم على الجدول القديم ولاحظت تغير كبير والآن اقتنيت الجديد ولقيته مطور بشكل مميز وعملي، تحياتي الحارة لكما 🙏🏼🤍

بكل صراحة الشباب م شاء الله عليهم متفهمين وضع اكثر الناس وعندهم إلمام ب المشاكل التي تواجهه المتدربين ووضعين لها حل وراح تحصل جواب على سوالك مجرد قراءة وفهم الجدول 👍🏻😇 ،، ويشكرون خدمة العملاء بالواتس على سرعة التجاوب واعطاء الحل المناسب🙏🏻.

الجدول ممتاز و غير مرهق للمبتدئين ، الجدول ترتيبه احترافي و ترتيب التمارين فيه بطل و فيه شرح وافي بالفيديو لكل جهاز و تمارين بديلة لكل عضله لو ما حبيت التمرين الي بالجدول، اشكر القائمين عليه

والله معلومات قيّمة جدا ومفيدة، اتمرن منذ سنوات لكن مع استشارتي للكابتن منصور وجدت فروقات كبيرة في مستواي وفي نتائجي شكرا على الجدول الرهيب والممتاز

شهادة حق ، تنظيم وترتيب متعوب عليه
سعودي فت يمسكك بيدك يوديك للطريق الصحيح.
حب كبير 💚

شغل بطل، الله يعطيكم العافية

جدول تمارين علوي سفلي الان لي اكثر من 4 سنوات معتمد هذا الجدول شكراً فريق سعودي فت معلومات مهمة وشرح مبسط لتكنيك التمارين

موقعكم اختصر لي طريق بناء العضلات بدون التشتت من كثرة التمارين و كلام الهبد . مشكورين على مجهوداتكم

بعد ضياع وتوهان في بداية المشوار، عادت البوصله للعمل بالاتجاهات الصحيحه وكلها
لفريق سعودي فت… شكرا من اعماق القلب
٤ أشهر مضت، انتهيت من جدول المبتدئين و بدأت بالجدول الثاني، تطور محسوس وتحسّن ملحوظ

شكرًا لكم, شغل احترافي ماحصلته الا عندكم، وتستاهلون كل خير.

جدول متكامل جميع التمارين الف شكر لكم

لي حدود 10 سنوات أتمرن أحب التعليم الذاتي لكن المشكلة بالعشوائية عندي ، من فترة أشتركت في برنامج التدريب اللي عنده وكان الفرق كبير والتطور مستمر تمنيت صراحة إني بديت من هنا ولا تابعت زعيط ومعيط

‏شكراً منصور شكراً علي 🤍

جدول مميز، أستفدت منه كثير، وخطة تمارين رائعة.

الجدول يشمل تمارين بالاوزان الحرة و الاجهزة ويوجد فيديو مع كل تمرين لشرح طريقة الاداء الصحيحة

هل التمارين حرة وهل تشرح العضلات الاساسية لكل تمرين

جدول جميل جداً

باختصار، جدول مكتمل ورائع

‏بيض الله وجيهكم عز الله افدتوني والموقع كنز واشتركت معكم من شهر واموري تمام بعد ماعرفت موقعكم والدورات الي فيه فعلا كنز وشكرا للكوتش علي ومنصور اقسم بالله كنت ضايع قبل اعرفكم

الجدول رهيب والله، من ناحية تنوع التمارين وساعدني على الإلتزام بناءًا على عدد الأيام اللي اقدر اروحها للنادي والوقت اللي اقضيه هناك. إذا فيه تقصير فهو مني من ناحية الغذاء بس بإذن الله تتحسن الأمور💪🏻

جدول شامل ساعدني للغاية في زيادة الكتلة العضلية في وقت قياسي